هفت نشانه غیر معمول ناشی از فقر آهن

کم خونی فقر آهن از بیماری‌های شایعی است که گروه‌های مختلف سنی را درگیر می‌کند.علل متفاوتی برای آن وجود دارد که مهمترین آنها اشتباهات تغذیه‌ای است.

ن در سنین باروری بیشتر در معرض کم خونی ناشی از فقر آهن هستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده اعلام کرده که روزانه ۱۸ میلی‌گرم آهن باید به بدن ن ۱۹ تا ۵۰ سال برسد.
این میزان در ن باردار ۲۷ میلی‌گرم و در مردان بزرگسال ۸ میلی‌گرم است.

سطوح ناکافی آهن در بدن می‌تواند با نشانه‌های غیر معمول زیر، خود را نشان دهد:

خستگی

در مبتلایان به کم خونی فقر آهن، تعداد گلبول‌های قرمز برای انتقال اکسیژن به اعضای حیاتی بدن کاهش می‌یابد.
این کمبود اکسیژن خود را با علائم مبهمی از جمله خستگی، سردرد، ضعف خود را نشان می‌دهد. 

تنگی نفس

محققان کلینیک مایو اعلام کرده‌اند که مبتلایان به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار تنگی نفس می‌شوند.
از آنجا که ماهیچه‌ها نمی‌توانند اکسیژن کافی برای انجام فعالیت‌های معمول مانند راه رفتن را دریافت کنند، میزان تنفس در تلاش برای جبران کمبود اکسیژن افزایش یافته و همین باعث تنگی نفس می‌شود.

سندرم پای بی‌قرار

سندروم پای بی‌قرار نوعی اختلال در سیستم عصبی است و با احساس سوزن سوزن شدن پا و یا نیاز شدید به حرکت دادن پاها در حالت استراحت خود را نشان می‌دهد.
این اختلال می‌تواند منجر به کاهش کیفیت خواب شود.
سندرم پای بی‌قرار یکی از علائم غیر معمول کمبود آهن است.

ریزش مو

زمانی که اکسیژن کافی به علت کم خونی فقر آهن به فولیکول‌های مو نرسد، فرد دچار ریزش مو می‌شود و تا زمانی که این فقر آهن درمان نشود موهای از دست رفته رشد نخواهند کرد.
همه مردم هر روز تعدادی از موهایشان می‌ریزد اما مقادیر بیش از اندازه ریزش و عدم رشد مجدد آن‌ها یکی از علائم کم خونی فقر آهن است.

عفونت‌های مکرر

آهن نقش کلیدی در حفظ سیستم ایمنی سالم ایفا می‌کند.
به طوری که سطوح ناکافی آن در بدن، استعداد ابتلا به عفونت را افزایش می‌دهد.

میل به خوردن چیزهای عجیب و غریب

میل به خوردن غذاهای عجیب و غریب یا حتی مواد غیر خوراکی، پیکا یا هرزه خواری نامیده می‌شود.
میل به خوردن یخ، خاک رس، خاک، گچ یا کاغذ از جمله مواردی است که افراد مبتلا ممکن است تجربه کنند و می‌تواند نشانه‌ای از کمبود آهن باشند.

اضطراب

کمبود اکسیژن در بافت‌های بدن ناشی از کمبود آهن ممکن است موجب اضطراب شود.
با این حال، این مشکل پس از بهبودی یا درمان سطح آهن اصلاح خواهد شد.

آلبالو خورها؛ سلامتی‌تان تضمین

آلبالو یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های موجود در اطراف ماست و همچنین یکی از سالم‌ترین‌ها! محققان هر روزه خواص مفیدتری از این میوه‌های کوچک را در می‌یابند و حالا نوبت شماست که آن را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان کنید!

خواص آلبالو

خواص آنتی اکسیدانی

آلبالو حاوی آنتی اکسیدان‌های شگفت انگیزی است؛ آنتی اکسیدان‌هایی چون: «آنتوسیانین» که سرعت رشد سلول‌های تومورهای سرطانی را کاهش می‌دهد.
«اسید فنولیک» که نقش محافظتی دارد.
«فیتوکمیکال» که از بیماری‌های مختلف جلوگیری می‌کند.
«فلاونول» که گردش‌خون و سلامت قلب را بهبود می‌بخشد و همچنین فشارخون را کاهش داده و باعث سلامت مغز می‌شود.
اساسا با توجه به خواص آنتی اکسیدانی این ریزمیوه‌ها خوردن آنها به مسلح کردن بدن کمک شایانی می‌کند.

ضدالتهاب

آرتریت روماتوئید تنها یکی از مشکلاتی است که در اثر وجود التهاب در بدن انسان به وجود می‌آید.
معمولا التهاب نشان دهنده‌ی ایرادی در بدن ماست؛ بنابراین جلوگیری از آن به کم شدن بیماری‌ها کمک می‌کند.
آلبالو باعث کاهش التهاب، پیشگیری از نقرس، آرتروز و دیگر بیماری‌های حاصل از التهاب که به بدن شما صدمه می‌زنند، می‌شود.
این میوه‌ی خوشمزه‌ی تابستانی یک ضددرد فوق العاده قوی نیز هست.

جلوگیری از سرطان روده‌ی بزرگ

آلبالوها غنی از فیبرهای غذایی هستند.
مواد مغذی‌ای که بدن شما به آنها نیاز دارد و از سرطان روده‌ی بزرگ جلوگیری می‌کند.
این سرطان معمولا به دلیل وجود بیش از حد مواد سمی در روده بزرگ در درازمدت به وجود می‌آید.
فیبرها سموم را در روده‌ی بزرگ از بین می‌برند و آن را از شر آلودگی‌ها خلاص می‌کنند.
فیبرها همچنین باعث کاهش وزن می‌شوند که ریسک ابتلا به ۷ نوع سرطان را کم می‌کند.
به علاوه آنتی اکسیدان موجود در آلبالوها در مقابل رادیکال‌های آزاد که باعث سرطان می‌شوند، از بدن ما محافظت می‌کنند.

کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی

آیا نگران بیماری‌های قلبی هستید؟ «فلاونون» و «فلاونول»های موجود در آلبالو از قلب، عروق خونی و دستگاه گردش خون شما محافظت می‌کنند.
آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه مانند دارو عمل کرده و مقدار استفاده‌ی بدن شما از قندها و چربی‌ها را کنترل می‌کند.
شما می‌توانید فشارخون خود را کم، گردش خونتان را تقویت، ماهیچه‌های قلبتان را قوی کنید.

بهبود خواب

یکی از بهترین خواص آلبالو این است که تولید ملاتونین در بدن را افزایش می‌دهد، که در واقع همان ماده شیمیایی است که حس خواب آلودگی را زیاد می‌کند.
اگر شما یک لیوان آب آلبالو را قبل از خوابیدن بنوشید، در می‌یابید که خیلی سریع‌تر به خواب می‌روید.
تحقیقات ثابت کرده است که آب آلبالو به بهتر خوابیدن کمک زیادی می‌کند.
پس اگر قادر به خوابیدن نیستید، نوشیدن آن درمان خوبی است.

کاهش دهنده‌ی قندخون

خواص آلبالوها در زمینه‌ی کاهش قندخون ثابت شده است. به ویژه در مورد افراد مبتلا به دیابت.
«آنتوسیانین»های موجود در آلبالو تا ۵۰ درصد به افزایش تولید انسولین طبیعی در بدن کمک می‌کنند. علاوه بر آن درصد مقدار گلوکز را در حد نرمال خود نگه می‌دارد.
این میوه‌ی ریز ترش مزه برای افراد مبتلا به دیابت که می‌خواهند از شر مشکلات قندخون بالا در امان بمانند، انتخابی عالی هستند.

آلبالو را چه وقت و چگونه باید مصرف کرد؟

• بعد از مصرف، روی آن آب نخورید.
  مایعات به طور کلی روی میوه‌ها آن را «باد کرده» می‌کند و این وضع برای دستگاه هاضمه خطرات جدی در بر دارد.
• در فاصله‌ی غذاهای اصلی می‌توانید بخورید؛ زیرا خیلی زود هضم می‌شود.
• به یک باره مقدار زیادی آلبالو نخورید، بلکه به مقدار کم بخورید و درموقع خوردن هم خوب آن را بجوید.

آلبالو برای چه اشخاصی خوب نیست؟

• کسانی که ورم روده دارند. چون آلبالو ترش است، سلو دارد و دیر هضم می‌شود. کسانی که از معده یا روده‌ها، علیل هستند، می‌توانند آلبالوی پخته را به صورت کمپوت یا مربا مصرف کنند؛ البته در این موارد چون پخته می‌شود، قسمتی از مواد حیاتی خصوصا ویتامین‌های خود را از دست می‌دهد؛ ولی به آسانی هضم می‌شود.
• با وجود این بعضی از کسانی که از جهت معده و یا روده‌ها علیل هستند، می‌توانند هضم آن را تحمل کنند.به شرطی که صبح ناشتا به مقدار کم، آن هم آلبالویی که کاملا رسیده باشد، مصرف کنند.
• کسانی که دیابت دارند می‌توانند به حد اعتدال بخورند؛ زیرا قند آن از نوع لولوز است و این قند را بیماران دیابتیک را می‌توانند جذب کنند.
• اشخاصی که چاق هستند نباید آلبالو را به عنوان دسر یا غذای اضافی علاوه بر غذاهای مخصوص رژیم خود مصرف کنند.
  ولی به عنوان یک غذای اصلی می‌توانند آلبالو مصرف کنند؛ زیرا آلبالو دارای کالری کمی است و شیپور اشتهای کاذب را خفه می‌کند.

چه کسانی باید آلبالو بخورند؟

• کسانی که بیماری کلیه دارند.
• اشخاصی که رماتیسم دارند اگر آلبالو بخورند از بروز نقرس در آنها جلوگیری خواهد شد.
• کسانی که بیماری قلبی دارند حتما مصرف کنند چون ادرار آور است.
• پتاسیم آن از باقی مانده‌ی نمک در عروق جلوگیری می‌کند و به صورت ادرار آن را خارج می‌کند و در نتیجه به قلب کمک می‌کند.
• خانم‌هایی که می‌خواهند دارای رنگ رخ درخشانی شوند و زیبایی چهره‌ی آنها مورد توجه قرار گیرد، برای صاف شدن خون خود باید آلبالو بخورند.

مصارف دیگر آلبالو

• جوشانده‌ی چوب این میوه بی‌اندازه ادرار آور است و کسانی که به حبس‌البول یا اختلال کلیه و مثانه مبتلا هستند، باید آن را مصرف کنند.
  برای تهیه‌ی این جوشانده باید ۳۰ گرم چوب آلبالو را که خشک کرده‌اید، در یک لیتر آب ۱۰ دقیقه بجوشانید و بعد آن را مصرف کنید.
  در طب جدید جوشانده‌ی چوب آلبالو در مواردی که بخواهند خروج ادرار را زیادتر کننده مصرف می‌شود.
• مغز هسته آن را می‌کوبند و از آن روغن مایعی می‌گیرند که قرنهاست با موفقیت رماتیسم را شفا می‌بخشد.

ویتامین سی چیست

ویتامین C که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته شده است یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در برخی از غذاها یافت می‌شود و به برخی از مواد نیز اضافه می‌گردد. همچنین شما می‌توانید ویتامین C را به صورت مکمل نیز دریافت کنید.

 خواص آناناس

اناناس یک میوه گرمسیر است که در سراسر جهان موجود است.

کریستف کلمب پس از سفر به آمریکای جنوبی، آناناس را به اروپا آورد. آناناس به عنوان میوه ای عجیب و غریب شناخته میشد که در مهمانی های رسمی سرو میشد. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با مجموعه ای از خواص آناناس آشنا کنیم.

علائم

علائم پیچ خوردگی تخمدان می تواند موارد زیر را شامل شود:

• یک توده چسبنده در لگن
• حالت تهوع
• درد شدید لگن
• استفراغ
• تب
• خونریزی غیر طبیعی

با این وجود ، تشخیص تورشن تخمدان می تواند چالش برانگیز باشد ، زیرا علائم آن مشابه با سنگ کلیه ، آپاندیسیت ، عفونت ادراری ، گاستروانتریت و بیماری های دیگر است.

چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟

در صورت داشتن هر یک از علائم پیچ خوردگی تخمدان ، مراقبت های پزشکی ضروری است.

برای تشخیص تورشن تخمدان ، پزشک ممکن است از آزمایشات زیر استفاده کند:

• سونوگرافی داخل واژنی ، که شامل قرار دادن یک پروب اولتراسوند کوچک در واژن است.
• سونوگرافی شکمی ، که از پروب سونوگرافی در قسمت بیرونی شکم استفاده می کند.
• سایر تست های تصویربرداری مانند سی تی اسکن یا اسکن MRI.
• آزمایش کامل شمارش خون یا CBC که می تواند تعداد گلبول های سفید بدن را اندازه گیری کند.
• با این حال ، پزشک نمی تواند پیچ خوردگی را بدون انجام عمل جراحی برای دیدن تخمدان تأیید کند.

علل پیچ خوردگی تخمدان

افراد بین ۲۰ تا ۴۰ سال با احتمال بیشتری دچار پیچ خوردگی تخمدان می شوند.

با این حال ، ن در هر سنی ، از نوزادی تا یائسگی ، می توانند تورشن تخمدان را تجربه کنند.

بعضی اوقات وجود کیست یا توده دیگر  در بافت تخمدان می تواند آن را جابجا کند. وزن اضافی یا توده موجود در تخمدان می تواند باعث شروع پیچش و چرخش خودبخود تخمدان در اطراف رباط های پشتیبانی کننده خود شود.

علت شایع دیگر پیچ خوردگی طولانی بودن رباط تخمدان است که تخمدان را به رحم وصل می کند. رباط تخمدان به علت بلند بودنش می‌تواند باعث پیچ خوردگی تخمدان شود.

روش های تولید مثل مصنوعی (ART) ، مانند تحریک تخمک گذاری ، عامل دیگری است که می تواند خطر پیچ‌خوردگی را افزایش دهد. ن باردار نیز می توانند تورشن تخمدان را تجربه کنند . در سه ماهه اول ، تخمدان ن ممکن است کیست لوتئوم بدخیم ایجاد کنند که نهایتا باعث پیچ خوردگی تخمدان شود.

سطح بالاتر هورمون در دوران بارداری همچنین می تواند بافت های بدن ، از جمله رباط هایی که تخمدان ها را در جای خود نگه می دارند را شل کند. اگر رباط ها محکم نشوند ، ممکن است مستعد پیچ خوردگی باشند.

عمل جراحی تنها راه برای رفع تورشن تخمدان است. همچنین ممکن است پزشک برای کاهش درد و حالت تهوع برای راحتی قبل از جراحی داروهایی تجویز کند.

پزشک اغلب انجام عمل جراحی را در اسرع وقت توصیه می کند. اگر پیچ خوردگی تخمدان انسداد جریان خون را بیش از حد طولانی کند ، ممکن است بافت تخمدان مرده باشد و نیاز به برداشتن تخمدان باشد.

در حالت ایده آل ، پزشک می تواند این روش را با استفاده از لاپاراسکوپی انجام دهد. لاپاروسکوپی شامل ایجاد برش های کوچک و سوراخ مانند در شکم است.

پزشک چندین ابزار پزشکی از جمله دوربین فیلمبرداری را در شکم و لگن بیمار وارد کرده و پیچ خوردگی را باز می کند.

بعضی اوقات ، اگر پزشک نتواند تخمدان را به خوبی ببیند ، ممکن است نیاز به انجام یک روش باز داشته باشد. در این روش یک برش بزرگ در زیر ناف برای بیرون کشیدن تخمدان ایجاد کرده و پیچ‌خوردگی آن را باز می‌کنند.

بیشتر اوقات ، فرد می تواند همان روز پس از انجام عمل ، به خانه بازگردد. با این حال ، یک پزشک برای اطمینان از داشتن جریان خون کافی برای “زنده ماندن بافت” پس از پیچ خوردگی تخمدان ، نظارت بر تخمدان را ادامه خواهد داد. در صورت بروز علائم مرگ در بافت ، پزشك ممكن است مجبور شود تخمدان را  از بین ببرد.

پزشک ممکن است در مورد مراقبت های بعدی از جمله خودداری از بلند کردن اجسام سنگین یا فعالیت بدنی شدید برای چند هفته توصیه هایی را ارائه دهد.

فرد با مصرف داروهای بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن یا استامینوفن می تواند به کاهش درد و ناراحتی کمک کند.

افراد باید هر چه سریعتر علائم عفونت یا عوارض را به پزشک گزارش دهند. علائم عفونت عبارتند از:

• تب
• قرمزی و التهاب در محل برش
• ترشحات با بوی بد
• زخمی که بهبود نمی یابد
• درد افزایش یاینده لگن

در افرادی که تحت ART قرار می گیرند ، خطر ابتلا به پیچ خوردگی تخمدان نسبت به افرادی که اینگونه نیستند ، بسیار بیشتر است.

خطر بالا معمولاً به دلیل بالا بودن هورمون های مورد نیاز برای لقاح آزمایشگاهی یا القاء تخمک گذاری است.

این هورمون ها ممکن است باعث بزرگ شدن تخمدان ها ، ایجاد کیست های متعدد یا هر دو شود. با اینکه کیست تخمدان معمولاً بی ضرر است ، می تواند خطر تورشن تخمدان را افزایش دهد.

با اینکه ART می تواند یک درمان موفقیت آمیز باشد اما ممکن است چنین عوارضی را به وجود بیاورد خانم ها قبل از انجام این روش در صورت داشتن سابقه تورشن تخمدان باید پزشک خود را در جریان بگذارند.

یک عارضه احتمالی تورشن تخمدان نکروز است. نکروز تخمدان به دلیل مرگ بافت تخمدان در اثر نرسیدن خون اتفاق میفتد.

اگر این اتفاق بیفتد پزشک تخمدان آسیب دیده را جراحی می کند. جراحی تخمدان نکروزه می تواند روی باروری تأثیر بگذارد ، زیرا تخمدان ها تخمک ها را برای لقاح تولید و آزاد می کنند.

اما اگر پزشک تخمدان را خارج نکند ، فرد در معرض عفونت تخمدان است که می تواند باعث ایجاد آبسه یا پریتونیت شود.

◦ برای هر کسی که دچار پیچ خوردگی تخمدان است ، لازم است برای اطمینان از بهبود تخمدان و دریافت خون کافی ،ملاقات‌های بعدی با پزشک نیز داشته باشد.

شیر گاو برای بسیاری از مردم یک جزء اصلی غذای روزانه، و از هزارها سال پیش چنین بوده است. در حالی که شیر گاو کماکان از غذاهای محبوب محسوب می‌شود، مطالعات اخیر عنوان می‌کنند که این شیر ممکن است اثرات مضری بر بدن انسان داشته باشد. به هر حال، تحقیقات دیگری بر فایده‌های سلامت شیر گاو صحه گذاشته‌اند.
با این اوصاف، حقیقت کدام است؟ اگر قادر به تحمل این شیر نیستید یا قصد ندارید آن را بنوشید در مورد مزایا و معایب شیر گاو و همچنین برخی جایگزین‌های آن بخوانید.

در تعریف زود انزالی می توان به نوعی ناکارآمدی جنسی اشاره کرد که بر کیفیت شویی زندگی مرد تاثیر می گذارد. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که ارگاسم یا “اوج جنسی” زودتر از زمان مورد نظر اتفاق بیافتد. هیچ شکی وجود ندارد که انزال زودرس (PE) بر توانایی تولید مثل مرد تاثیر می گذارد؛ اما از دیگر عواقب آن می توان به نیتی جنسی در مرد و شریک جنسی اش اشاره کرد که این مورد اهمیت بیشتری دارد.

سندرم خشکی چشم یا کراتیت سیکا در بزرگسالان و کودکان

پیامدهای خشکی چشم طیفی از تحریک‌پذیری خفیف اما مداوم تا برای مطالعه دقیق التهاب در پزشکی روی همین سطر کلیک کنید

یخچال خوب یکی از مهمترین و ضروری ترین لوازم خانگی در هر خانه ای است. زندگی برای افراد بدون یخچال امکان پذیر نیست. همچنین یخچال مهمترین و گرانترین نماینده خانواده بزرگ لوازم خانگی است. وسیله ای که معمولاً برای مدت طولانی در خانه شما کار می کند و تا زمانی که به آن نیاز نداشته باشید به فکر تعویض آن نیستید.

وقتی برای خرید یخچال به بازار می روید، چندین فاکتور برای خرید بهترین مارک یخچال فریزر ایرانی موجود در بازار را تعیین می کند. شکل ظاهری هر یخچال و مشخصات فنی آن در اولویت خواهد بود و اندازه و حجم آن نیز مهم خواهد بود.

مارک های ایرانی جایگاه خود را در بازار یخچال دارند و طراحی متفاوت آنها تا حدی در انتخاب مشتری بسیار مهم است امروز در این مطلب قصد داریم بهترین مارک یخچال فریزر ایرانی از نگاه کاربران را بررسی کنیم و نکات مهمی که برای خرید انواع یخچال فریزر ایرانی باید بدانید را شرح دهیم

یکی از مهم‌ترین جلوه های زیبایی در چهره افراد، داشتن موهایی سالم، پرپشت و براق است. با مراقبت کردن از موهای خود، می‌توان از مشکلات احتمالی جلوگیری کرد. راه‌های بسیاری برای حفاظت از مو ها وجود دارد. باید به این نکته توجه داشت که مراقبت از مو، دارای فاکتورهای مهمی است، من‌جمله؛ جنس مو، میزان ریزش مو، شوره‌ی سر و میزان آسیب دیدگی آن. برنامه‌ی مراقبت از مو، یک برنامه دائمی و بلند مدت است، چراکه قطع کردن روند رسیدگی، باعث بی‌نتیجه ماندن مراقبت می‌شود.